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Further more, most Actual physical therapists recognize that open up-chain actions (your toes are not planted towards a reliable object) like the leg extension (especially the lower fifty percent of the movement) can put good shear to the knee joint and so are Consequently perhaps harmful.
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Passionné de soccer depuis l’enfance et newbie de sensations fortes, je suis également un fervent adepte de moto, que ce soit pour des balades ou sur circuit.
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Réglage de la placement du file et de la partie bloquant les jambes pour un ajustement de la bonne place.
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Concentrez-vous sur les muscles intérieurs des cuisses pour initier le mouvement de rapprochement des jambes de la ligne médiane de votre corps, en effectuant une adduction de la hanche. N’oubliez pas d’accompagner le mouvement avec votre respiration en expirant doucement.
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